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Un questionnaire et un échange individuel de 15 minutes
Avant le début, pour définir ton objectif et partir du bon pied.
4 ateliers de cuisine en visio (replays inclus)
On cuisine en direct, tu apprends une notion clé et tu repars avec un geste concret à reproduire chez toi.
2 sessions dédiées au coaching collectif (en visio)
Pour échanger, s’inspirer et avancer ensemble, dans une ambiance bienveillante.
Un groupe WhatsApp privé
Questions, photos, idées et encouragements entre les séances.
Ton kit Mille-feuille
4 fiches pratiques, 8 recettes simples à décliner et un carnet de suivi pour garder le fil.
Ta boîte à outils
Planning de la semaine · listes de courses · « 1 base, 3 repas » · mini-défis · cartes « Si… alors… » pour passer plus facilement de l’intention à l’action.
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