AMANDINE ORION · HEALTH COACH & CHEFFE PÂTISSIÈRE
Tu prends soin de tout le monde. Et toi, tu passes quand ?
Et si tu pouvais prendre soin de toi sans arrêter de profiter de la vie ? Manger avec plaisir, retrouver ton énergie et mieux comprendre ce dont ton corps a besoin avec des habitudes simples et gourmandes, sans pression ni perfection.
Parce qu’on peut aimer le beurre ET prendre soin de soi.
Je suis Amandine, health coach et cheffe pâtissière. Je t’accompagne pour trouver ton équilibre, sans régime ni interdits, dans la vraie vie.
Plus de couleurs, moins d’interdits.
Pour commencer en douceur, je t’offre mon petit guide : L’assiette Mille-feuille, pour composer des repas qui font du bien, sans rien t’interdire.
En t’inscrivant, tu reçois le guide et mes emails. Désinscription à tout moment.
Découvre MES accompagnements :
deux façons de prendre soin de toi, selon tes besoins et ton rythme.
Première édition le
11 janvier 2027
le programme mille-feuille
Coaching de groupe · 6 semainesPrendre soin de toi, couche après couche, comme dans un bon mille-feuille.
6 semaines pour retrouver une relation plus sereine et gourmande avec ton assiette, cuisiner simplement et installer des habitudes qui te font du bien.
On apprend, on cuisine, on échange et on avance ensemble, sans régime, sans interdits et sans pression.
Tu rejoins une petite bande de femmes qui ont envie, elles aussi, de prendre soin d'elles sans renoncer au plaisir.
Pour toi si tu jongles entre mille choses, que tu manques de temps et d’énergie, et que tu veux des habitudes simples, en bonne compagnie.
L’accompagnement individuel
Un accompagnement sur mesure · 10 séancesEt si on partait de toi ?
Un espace pour faire le point, explorer tes besoins et construire des changements adaptés à ton quotidien.
Alimentation, énergie, sommeil, mouvement ou habitudes de vie : nous avançons ensemble, à ton rythme.
Pour toi si tu as besoin d’un accompagnement personnalisé et d’un espace pour te recentrer sur ce qui compte vraiment.
alimentation
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énergie
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mouvement
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sommeil
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routines
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alimentation 〰️ énergie 〰️ mouvement 〰️ sommeil 〰️ routines 〰️
Enchantée, moi c’est Amandine.
Health coach, cheffe pâtissière et maman de 4 enfants.
Après plusieurs années dans l’univers de la tech, puis la création de ma pâtisserie à Paris (Les Gros Gâteaux), notre famille a posé ses valises à Chicago. Un nouveau chapitre qui m’a donné envie d’explorer autrement ma passion pour l’alimentation et le bien-être.
Entre quatre enfants et un quotidien bien rempli, j’ai appris que prendre soin de soi ne passe pas par des règles de plus, mais par de petits gestes qui s’installent. Mon approche est pratique, positive et personnelle : c’est celle que je te propose.
Plus de couleurs. Moins d’interdits.
Un peu de couleur dans ta boîte mail 🍊
Une recette, une idée simple, un petit mot de moi. Et le guide L’assiette Mille-feuille en cadeau.
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